, proč tenisové hráči vyžadují mentální trénink
Co přispívá více k maximálnímu výkonu v tenisu: vaše fyzické dovednosti nebo duševní dovednosti?
Ještě důležitější je, že byste uvedli svou mentální hru na stejné úrovni jako vaše fyzická hra?
Většina tenisových hráčů by hodnotila svou fyzickou hru na mnohem vyšší úrovni než jejich mentální hra.
Pokud je mentální hra stejně důležitá jako vaše fyzická hra, proč vaše mentální hra zaostává daleko za vaší fyzickou hrou?
Vaše odpověď může být: „Poskytuji UP? Nemám žádný koncept, proč je moje mentální hra tak daleko za svou fyzickou hrou. “
Ve vašem znepokojení leží odpověď … „Poskytujete UP!“
Pravděpodobně nezůstanete s mentálním tréninkem dlouho dostačujícím k tomu, abyste dosáhli hlubokého účinku na váš výkon.
Toto téma bylo zvýšeno tenisovým hráčem v naší mentální hře tenisového průzkumu:
“Jak mohu změnit svá očekávání, abych zajistil, že se budu držet mentálního tréninku dlouho dostačující k tomu, abych viděl vylepšení ve výkonu tenisového zápasu a pochopil, že mentální trénink opravdu funguje?”
Obava, kterou jste zvýšili, je známý pro mnoho tenisových hráčů. Nakonec jste se rozhodli, že vás vaše mentální hra bránila v hraní na vyšší úrovni. Několik týdnů pracujete s trenérem mentální hry, abyste zvýšili svou důvěru a také se zaměřili na zápasy.
Každý týden vám budou přidělena mentální cvičení, která mají být dokončena, a také o nich diskutujete se svým trenérem mentální hry během pravidelných sezení. Máte pocit, že získáváte skvělý vhled do své hry a také můžete cítit určitý stupeň vylepšení vaší důvěry.
Pak hrajete tvrdý zápas a vaše důvěra prostě není na vysoké úrovni na hraní na svém vrcholu. To vás spouští k tomu, abyste se zabývali tím, zda mentální trénink stojí za to. Ptáte se sami sebe: „Co když nejsem schopen zlepšit SL Benfica Dres svou mentální hru?“
Mnoho sportovců, se kterými pracujeme, chtějí rychlou opravu nebo oprav přes noc, což neexistuje, pokud jde o mentální hru.
Máte pravdu o tom, jak Feyenoord Dres přesně vaše vysoká očekávání způsobujete, že telefonujete do týkající se hodnoty mentálního tréninku.
Ale přemýšlejte o těchto otázkách: jak dlouho vám trvalo, než zasáhne mocného prvního sloužit? Sloužilo to založeno přes noc?
Odpověď je taková, že stanovení, že silná porce trvala čas. Pokaždé, když jste pracovali na tom, byla provedena bitová vylepšení a postupem času tato nepostřehnutelná vylepšení přispěla k výdrži ve vaší hře.
Totéž platí pro mentální trénink. Měli byste upevnit svá očekávání a také pochopit, že se nic nestane přes noc.
I když jste neudělali okamžité, znatelné zlepšení, vaše duševní dovednosti jsou silnější. Tyto mentální dovednosti, s metodou i konzistencí, budou nakonec výdrž a také posunou vaši hru na další úroveň.
Chcete -li vytvořit silnou mentální hru, musíte být ve svém mentálním tréninku stejně konzistentní jako ve svém tělesném tréninku.
Rozvíjející se dovednosti, jak fyzické, tak duševní, potřebují trpělivost, stejně jako opakování, jakož i vliv na vaši hru bude znatelně hluboký.
Držet se programu mentálního tréninku
Vytvořte 6měsíční plán mentálního tréninku. Jak často často cvičíte nebo vytváříte duševní dovednosti týdně? Jaké zdroje mentálního tréninku budete využít? Jaké mentální dovednosti budete pracovat na rozvoji?
Pokud si nejste jisti, co je třeba vylepšit ve své mentální hře, stáhněte si náš test na SportsPsychologytennis.com. Kliknutím přímo sem získáte.
Naučte se osvědčené tenisové mentální herní strategie pro provedení nejlepších na hřišti!
Předvádíte (nebo vaši hráči), jak vaše schopnost v konkurenci?
Přinášíte své nejlepší i nejpozitivní hru do zápasů?
Když hrají v zápasech, často slyším hráče o tom, jak jsou v souladu s problémy s dodržováním problémů …
“Před zápasy jsem se tak těsný nebo napjatý, že nemůžu uvěřit přímo nebo mít ve své hře jakýkoli typ rytmu.”
“Jsem tak frustrovaný zasažením špatných výstřelů nebo chybami, stejně jako sněhové koule.”
“Očekávám tolik, když hraji, že se rozpadnu, a také ztratím důvěru, když zápas nejde podle plánu.”
“Zdá se, že moje důvěra zmizí, když přejdu z metody na zápasy a nechápu, jak nechápu proč.”
Úspěšní tenisové hráči přesně objevili, jak hrát s konečnou důvěrou v turnaje.
Pokud jste připraveni posílit svou mentální houževnatost a vystupovat s konečnou sebevědomí v zápasech, tenisová důvěra: Mentální houževnatost pro hráče soutěže vám to může pomoci!
Hráči: Objevte přesně, jak vzít spravování vaší důvěry, soustředit to nejlepší a také vyhrát blízké zápasy.
Rodiče: Pomozte posílit důvěru vašeho tenisového hráče na turnaje. Jen spousta programu na iPodu vašeho hráče!
Trenéři: Zvyšte důvěru vašeho týmu využívající jednoduché a osvědčené mentální strategie.
Instruktoři: Objevte přesně, jak poskytnout svým účastníkům výhodu duševní hry.
Použijte Kawasaki Frontale Dres tenis connull
