Získání vnitřního herního myšlení pro sportovní výkon
V tipu sportovní psychologie tohoto týdne budu pokračovat v tématu vystoupení s počítáním ve vašich dovednostech …
Vezměte prosím na vědomí, že definuji počítat ve vašich dovednostech jinak než důvěra. Důvěra je, že chápete, že vás nebo vaši sportovci mohou dobře provádět nebo vykonávat vaše dovednosti. Počítat Real Madrid Dres závisí na vaší praxi, aby se vaše dovednosti a nasazení na autopilot.
Dobře, vaše mysl ve skutečnosti není na autopilotu, ale vaše dovednosti jsou. Myslete na svou hru jako na dva myšlení, které Portugalská fotbalová reprezentace Dres vám pomohou hrát na váš potenciál v konkurenci …
Prvním je praktické myšlení, které používáte v praxi při pokusu o zlepšení hry. Pracujete na technice a snažíte se zlepšit.
Druhým je výkonnostní myšlení, které používáte v konkurenci. To je, když se pokusíte vytěžit maximum ze svých dovedností – a nejste chyceni v tom, jak provádět dovednost.
Podle Tim Gallwey, autor „The Inner Game of Tennis“, se dostanete svým vlastním způsobem, když se během soutěže nadmoříte příliš četnými slovními směry. Říkám tomu uvíznutí v praktickém myšlení.
Dostanete se svým vlastním způsobem, protože dáváte svému tělu příliš četné směry nebo „slovní příkazy“, jako je to, jak správně sledovat, tvrdí Tim Gallwey.
Chcete -li najít tok, říká, že při provádění chcete zjednodušit své myšlení. Musíte se spolehnout v procesu učení z praxe a spoléhat se na motorickou paměť.
Překlad: Tvrdě studujete (prostřednictvím praxe a tréninku) a poté provedete test uzavřené knihy v konkurenci. Testujete dovednosti, které jste během konkurence vyškolili v praxi – v konkurenci se nadále „studujete“.
To je pro perfekcionisty další obtížné, protože mají tendenci:
Pokračovat v tréninku a zlepšování jejich dovedností v konkurenci
Přes vyhodnocení chyb a pokuste se je opravit ve špatnou dobu
Zaměřte se na budoucí zlepšení, místo toho, abyste dnes fungovali
Chtějí, aby se jejich výkon cítil, vzhled a byl perfektní
Co můžete vy nebo vaši sportovci udělat, abyste měli mnohem větší tok a spolehli se na konkurenci?
Nejprve musíte oddělit svou praxi, když se zlepšujete, od doby, kdy vystupujete. Vědět, kdy vypnout učební myšlení a jen hrát.
Za druhé, Gallwey říká, že sportovci musí vypnout „verbální pokyny“, které si dávají, aby jejich výkon zářili. Klíčem je méně myšlení a mnohem více reakce.
Zatřetí, přestaňte se snažit být v konkurenci ideální. Proveďte s funkčním myšlením: Buďte v pořádku s hrou, výstřelem nebo dovedností, která se ukázala v pořádku a dokončila práci. Brad Gilbert nazývá tuto vítězství nevzhledný ve své knize „Vítězství ošklivé“.
Skutečně funguje toto myšlení ve vašich dovednostech?
Zde je to, co řekl jeden profesionální Ballerina o naší práci společně s využitím těchto principů, na které také poučím
“Bylo to úžasné!!! Před představením jsem se opravdu cítil, jako bych se stal součástí. Zůstal jsem soustředěný v každém okamžiku, zůstal jsem v klidu a vlastně jsem udělal náročné triky lépe, než jsem kdy měl! Moji trenéři říkali, že vypadám tak pohodlně. To je výsledek mé práce s vámi! Dal jsi mi nástroje pro řešení této podstatné hory role, krok za krokem! Jsem mimo šťastný! “
~ Profesionální sportovec
Pokud jste to ještě nevěděli, můžete dnes získat veškerou sérii CD s jistotou atleta na digitálním stažení. To znamená žádné náklady na přepravu a stanete si je ve stejný den! Podívejte se na to zde:
Fearless Athlete CD a Workbook Program
Váš trenér mentální hry,
Dr. Patrick Cohn
P.S. Pomáháme také mnoha perfekcionistům naučit se, jak zlepšit jejich tok v konkurenci prostřednictvím programů mentálního koučování naší osoby. Podívejte se prosím na individuální koučovací programy zde:
Koučování sportovní psychologie pro sportovce
Nejlepší program, který máme pro nebojácný výkon, je:
Fearless Athlete CD a Workbook Program
Zvyšte svou důvěru s koučováním mentálních her!
Trenér Master Mental Game, Dr. Patrick Ghanská fotbalová reprezentace Dres Cohn, může pomoci vám nebo vašim sportovcům, ve věku 12 a více let, dobýt problémy s mentálními hrami s osobním koučováním.
Můžete spolupracovat se samotným Dr. Patrickem Cohnem v Orlandu na Floridě nebo prostřednictvím Skype, Facetime nebo telefonu. Zavolejte nám mýtné zcela zdarma na čísle 888-742-7225 nebo nás kontaktujte, kde najdete mnohem více informací o různých koučovacích programech, které nabízíme!
Co říkají naši studenti?
“PÁNI!!! Jaký týden jsem měl. Podařilo se mi provést s důvěrou, která umožnila mému stylu prosvítat – ne mnohem více vstupovat do arény s tímto „jelenem ve světlometech“ nebo pocitem. Když jsem vystupoval, přestal jsem se hodnotit, a vlastně jsem opustil arénu poté, co se moje vzory cítily, jako bych zažil spoustu legrace. Děkuji mnohokrát.”
~ Julia Dreyer, jezdecká národní šampionka
Pro všechny sportovce-Naučte se techniky zvyšující důvěru!
D Máte negativní sebepojetí sebe jako sportovce, který potlačuje důvěru?
Bez ohledu na to, že se snažíte být, nejste schopni otřást pochybnostmi tnullnull
